ヘアサイクル

髪の毛は、成長し自然に抜け落ち、そしてまた生え始めるといったことを繰り返しています。 この周期を「髪のサイクル（ヘアサイクル）」と言い、通常 3〜5年の周期を保っています。

髪の毛の本数は、個人差がありますが平均で１0万本。 一般的に、髪の毛は１ヶ月に 0.5mm〜1.0mm 伸び、１日に50本〜100本程度は抜け落ちています。。

髪は１本１本ヘアサイクルが異なるため、一度にまとめて抜けることはありません。 通常のヘアサイクルならば、洗髪やブラッシングで抜け落ちる抜け毛を気にする必要はないのです。

 ヘアサイクルの周期

「毛根」と呼ばれる組織が頭皮にあり、ここで髪を作っています。 生え始めから抜け落ちるまでの周期は以下のようになっています。

１．成長期（約 2〜6 年）
髪が作られ成長する期間。全体の約90％を占めます。
２．退行期（約 2〜3週間）
髪の成長がほとんど止まる期間。成長はしないがすぐ抜け落ちるわけではない。
３．休止期（約 2〜4ヶ月）
完全に成長が止まってしまう期間。少しの刺激で髪の毛が抜けやすい状態。

 ヘアサイクルの乱れ

いわゆる「薄毛」の場合、このヘアサイクルの周期が短くなっていることが多いです。 原因は様々ですが、遺伝であったり、生活リズムの乱れであったり。。。 気にしすぎてしまい、ヘアサイクルの周期が短くなるケースもあります。

抜け毛を観察して見て下さい。 １本２本ではわかりませんが、 硬くてしっかりした髪の毛が多くを占めるのであれば、あまり気にする必要はないでしょう。